Vžite sa do nasledujúcej situácie: nastúpite do taxíka na dôležité pracovné stretnutie a prvé, čo vás privíta, je závan cigaretového dymu z taxikárovej cigarety. Alebo si sadnete na terase obľúbenej reštaurácie a namiesto vône jedla cítite len dym od vedľajšieho stola. Nie je to práve príjemný zážitok, však?
Každý fajčiar má, samozrejme, právo užívať si svoj zvyk, no s týmto právom prichádza aj zodpovednosť brať ohľad na ostatných. Prinášame vám praktické tipy, ako si môžete vychutnať tabak bez toho, aby ste obťažovali svoje okolie.
Fajčenie kedysi a dnes
V minulosti bolo fajčenie bežnou súčasťou života. Od hostiteľov sa očakávalo, že ponúknu hosťom cigarety a popolníky. Zdravotnícky personál fajčil na svojich pracoviskách, pacienti priamo v nemocničných izbách.
Fajčilo sa v kanceláriách, autobusoch, lietadlách. Pravidlá etikety sa točili skôr okolo toho, ako fajčiť „slušne" – používať popolník, neodhadzovať ohorky na zem, čakať na hostiteľa, kým si zapáli prvý. Časy sa však zmenili.
Rešpektujte pravidlá a zákony
Prvým krokom je rešpektovať pravidlá a zákony týkajúce sa fajčenia na verejnosti. Viaceré krajiny a mestá majú jasne definované zóny a miesta, kde je fajčenie povolené, a kde nie.
Oboznámte sa s týmito pravidlami a dodržujte ich. Fajčenie v interiéroch verejných budov, reštaurácií či na pracoviskách je vo väčšine prípadov zakázané, takže si radšej nájdite vyhradený vonkajší priestor.
Aké pravidlá sa vzťahujú na používanie zariadení na zahrievanie tabaku? To zistíte v článku „Kde sa môže fajčiť zahrievaný tabak?”
Myslite na nefajčiarov
Aj keď fajčíte vonku, dym môže putovať na značnú vzdialenosť a obťažovať ostatných. Preto udržujte dostatočný odstup od nefajčiarov, ale najmä od detí, tehotných žien a ľudí s respiračnými problémami. Pokiaľ ste v spoločnosti nefajčiarov, zvážte, či si cigaretu vôbec zapáliť. Ak áno, je lepšie sa vzdialiť.
Dajte si pozor na „tretí dym"
Mnohí fajčiari si neuvedomujú, že aj keď priamo nefajčia, škodlivé látky z cigariet ostávajú na ich oblečení, vlasoch a pokožke. Tento tzv. tretí dym môže byť rovnako nepríjemný pre ľudí okolo.
Ak teda idete fajčiť, zvážte, či si vziať bundu alebo iný kus odevu, ktorý si potom vyzlečiete. Pravidelne perte oblečenie, v ktorom fajčíte, a snažte sa nefajčiť v uzavretých priestoroch ako auto, kde sa dym a zápach držia dlhšie.
Buďte dobrým príkladom
Ak fajčíte v prítomnosti detí alebo mladistvých, dávate im signál, že fajčenie je normálne. Rovnako ak ste v spoločnosti ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť, môže ich to zviesť späť k cigaretám. Buďte k nim ohľaduplní a radšej si cigaretu odpustite alebo sa diskrétne vzdiaľte.
Zvážte modernejšie alternatívy
Na trhu existuje množstvo alternatív ku klasickým cigaretám, ktoré sú potenciálne menej škodlivé a obťažujúce pre okolie. Jednou z najzaujímavejších možností sú prístroje na zahrievanie tabaku, ako napríklad Ploom X Advanced.
Tieto technologicky pokročilé zariadenia využívajú špeciálne vyrobené tabakové náplne, ktoré sa namiesto horenia iba zahrievajú na teplotu okolo 350 °C (oproti 600 – 850 °C pri klasických cigaretách). Pri tejto teplote sa už uvoľňuje aerosól s nezameniteľnou tabakovou chuťou a obsahom nikotínu, no bez mnohých škodlivín, ktoré vznikajú pri spaľovaní tabaku.
Etiketa fajčiarov voči fajčiarom aj nefajčiarom:
● Nežiadajte si cigarety či náplne do prístroja na zahrievaný tabak od cudzích ľudí. Noste si vlastné.
● Udržujte dostatočný odstup od iných fajčiarov, rešpektujte ich osobný priestor.
● Nefajčite v autách, výťahoch či iných stiesnených priestoroch, kde sa dym koncentruje.
● Buďte ohľaduplní k fajčiarom, ktorí sa snažia obmedziť spotrebu či prestať. Nenúkajte im cigarety.
● Na návšteve sa opýtajte hostiteľa, kde je vhodné fajčiť a kde nie.
● V práci dodržujte fajčiarske prestávky a nenaťahujte ich. Buďte féroví voči nefajčiarom.
● Ak ste vo vedúcej pozícii, buďte príkladom a nezvýhodňujte fajčiarov.
● Nefajčite v blízkosti pracoviska, pri vchodoch či oknách.
● Nevyhadzujte ohorky na zem, do kvetináčov či odkvapov. V prípade náplní do Ploom je praktické zaobstarať si prenosnú dózu.